الليمونة المتواضعة هذه الفاكهة الصفراء الصغيرة لها الكثير من الاستعمالات الرائعة التي لم تسمع بها من قبل على الأرجح.
هل تعلم ما يحدث لجسمك عند شرب كوبا دافئا من الماء والليمون؟ جربها في الحال ستبهرك النتائج في أقل من شهر.
إليك قائمة أساسية ب 11 فائدة صحية وجمالية لشراب الماء بالليمون.
رقم 11 سيجعلك تقول يا للروعة وسيغير من روتينك الصباحي للأبد.
يحسن من جهازك الهضمي
كثيرا ما يقال إن الجهاز الهضمي السليم هو حجر الأساس للصحة الجيدة.
الليمون هو مصدر رئيسي لألياف البكتين التي تعد ضرورية لصحة القولون، ولذا فإن كأسا دافئا من بالليمون بمثابة نقطة انطلاق لجهازك الهضمي فالشراب يذكر جهازك الهضمي بالتخلص من النفايات المتراكمة من اليوم السابق.
يحافظ على التوازن السليم للمعادن في جسمك
قبل أن تغزو الأسواق مشروبات الطاقة وأملاح الإماهة ومحاليل السكر الأحادية كان يستعمل الماء بالليمون كعلاج فعال للغاية في علاج الجفاف.
فعند ممارسة التمرين نفقد المعادن من خلال التعرق ومنها الصوديوم والبوتاسيوم والكلورايد وشرب الماء وحده سيقوم بالترطيب ولكن إضافة بعض شرائح الليمون ستسرع من عملية إعادة توازن المعادن في جسمك.
الماء بالليمون يحسن من نظرك
هل تتذكر عندما كنت طفلا أن أحدا قد أخبرك أن تناول الجزر سيجعلك ترى في الظلام؟ حسنا هناك جملة جديدة تردد في البلدة.
نقطف الليمون كفاكهة حمضية غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعمل مع بعضها البعض لتكون تأثيرا وقائيا ضد المياه الزرقاء والتنكس البقعي في العين حان الوقت لأن تحضر بعضا من الماء بالليمون أليس كذلك؟
يجعل بشرتك ناعمة
تبدو هذه النقطة من المسلمات، إذ نعلم جميعا أن شرب كمية وفيرة من الماء والبقاء منتعشا هو شيء الأول الذي باستطاعتك فعله لبشرتك.
حول هذا الماء إلى ماء بالليمون، وستحصل على نتائج فائقة فالليمون يحتوي على مضادات أكسدة قوية.
ستلاحظ قلة في البقع والتجاعيد وبشرة أنعم وأكثر نضارة نتيجة لفوائدها بالتخلص من السموم.
الليمون هو الصديق المفضل للكبد
واحد من أهم الأشياء التي باستطاعتك فعلها لصحتك بشكل عام والحفاظ على كبدك سعيدا.
إن شرب الليمون يمكن أن يساعد الكبد على تأدية وظائفه بأفضل حال.
فبالإضافة إلى طرد السموم عن طريق تعزيز وظيفة الإنزيمات، يقضي حامض الستريك الموجود في الليمون على البكتيريا الضارة.
الليمون غني بالبوتاسيوم
نعلم جميعنا عن الموز والبوتاسيوم.
ولكن هل نعلم أن الليمون أيضا غني بهذا المعني الأساسي؟ أو هل نعلم أنه ثالث أكثر عنصر شيوعا في جسم الإنسان، ولكن غالبا ما يستهان بأهميته؟.
إن شرب الماء بالليمون سيضمن لك الحصول على قلب وعقل وكلا و وظائف عضليا مثلى.
حبة ليمون يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب
هؤلاء الأشخاص الذين يشربون الماء بالليمون يوميا هم أقل حظا في التعرض لنزلات البرد، فالليمون غني بفيتامين C المدافع ضد الأمراض الفيروسية والضعف في جهاز المناعة بلا منازع.
قاض على الالتهابات
ليست الالتهابات فقط ردة فعل الجسم الطبيعية عند التعرض لجرح الالتهابات المزمنة في جسمك هي عامل جوهري في الأمراض الخطرة التي ترتبط بدرجة الحموضة في الجسم، ويقلل الماء بالليمون من معدلات الحموضة في جسمك، ما يساعد بدوره جسمك في التخلص من حمض البوليك الضار الذي قد يسبب الالتهابات.
تحافظ على درجة حموضة مثالية
الليمون حمضي بطبيعته، ولكن لمن المدهش أن تعلم أنه فور امتصاصه في مجري الدم يصبح للماء و الليمون تأثيرا قلويا على أنسجة الجسم لما يعد هذا شيئا جيدا لأنه بالرغم من حاجتنا للأحماض علينا أن نحافظ على التوازن في درجة الحموضة في أجسامنا، فالكثير من الأحماض تؤدي إلى أمراض تبدأ بارتفاع الكولستيرول وتنتهي بالسكري.
تعزز من عملية الأيض
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بطريقة طبيعية وترغب في تغيير حميتك وأسلوبك في الحياة، فإن الماء بالليمون رفيقك المثالي، فهو يحتوي على ألياف البكتين التي تساعد على زيادة عمليات الأيض وسد الشهية.
ستبتعد عن القهوة
يعتمد الكثير منا على القهوة الصباحية كجرعة معززة للطاقة تجعلنا قادرين على الإنتاج حتى 10:30 صباحا إلى حين نشعر بالكسل في منتصف النهار.
إذا قمت باستبدال كوب دافئ من الماء والليمون بفنجان قهوتك لمدة أسبوعين، ستبقى يقظا ومنتعشا وبصحة جيدة لدرجة أنك لن تعود للقهوة مجددا.
هل بدأت بشرب الماء والليمون للتو؟ اذهب للمطبخ في الحال وحضر كوبا من هذا الشراب السحري.
تعليقات
إرسال تعليق