البابونج هو عشب يستخدمه الناس منذ عدة قرون لتهدئة المعدة وللمساعدة في النوم ويوجد منه نوعان البابونج الالماني والبابونج الانجليزي.
البابونج الالماني
يستخدم اكثر وتمت دراسته على نطاق واسع وقد وافقت منظمة التغذية الالمانية على استخدامها على الجلد للحد من التورم ومحاربة البكتيريا وكشاين او كمكملات للحد من تقلصات المعدة .
تختلف فعالية انواع شاي البابونج حيث يحتوي بعضها على بابونج اكثر من غيرها كما ان الشاي الاكثر فعالية من المرجح ان يتسبب في اثار جانبية لدى الاشخاص الذين يستهلكونه.
وبالتالي الاكثر امانا البدء بجرعة منخفضة وتناول جرعات اكبر بعد ذلك حيث ان البابونج يحتوي على مواد كيميائية تسمى الفلافونيدات والفلافونيدات نوع من العناصر الغذائية الموجودة في العديد من النباتات.
وتلعب دورا مهما في التأثيرات الصحية للبابونج الباحثون ليسوا متأكدين من بعض المواد الكيميائية الاخرى الموجودة في البابونج.
ويشمل شاي البابونج الكثير من الفوائد كل هذه الفوائد سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال اول استخدام لشاي البابونج.
للحد من آلام الحيض والدورة الشهرية
لقد اكدت العديد من الدراسات على ان شاي البابونج يساهم في تقليل حدة تشنجات عضلة المهبل خلال الدورة الشهرية على سبيل المثال.
وجدت دراسة اجريت عام 2000 ان تناول شاي البابونج لمدة شهر يقلل من الام تشنجات الحيض.
ذكرت النساء في الدراسة ايضا ان شاي البابونيج ساعدهن على خفض نسبة القلق والضيق المرتبطة بالام الدورة الشهرية.
علاج لمرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم
مرة اخرى وجدت بعض الدراسات ان شاي البابونج يمكن ان يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
لا تظهر الابحاث ان البابونج بديل حيوي لأدوية السكري لكن قد يكون مكملا مفيدا للعلاجات الموجودة.
وبالمثل وجدت دراسات اجريت على الفئران في عام 2008 ان الاستهلاك المستمر لشاي البابونج يمنع زيادة نسبة السكر في الدم.
هذا التأثير يقلل من خطر حدوث مضاعفات مرض على المدى الطويل مما يشير الى ان البابونج يمكن ان يحسن نتائج مرض السكري.
شاي البابونج واق فعال ضد هشاشة العظام
يمكننا القول على ان هشاشة العظام والفقدان التدريجي لكثافة العظام. هذا يزيد من خطر كسر العظام وصعوبة الانحناء.
في حين ان اي شخص يمكن ان يصاب بهشاشة العظام الا انه اكثر شيوعا عند النساء كبار السن وقد يكون هذا بسبب اثار الاستروجين.
وجدت دراسة اجريت عام 2004 ان له اثار مضادة للاستروجين وقد ساعد استهلاك شاي البابونج في تعزيز كثافة العظام.
لكن يقول القائمون على الدراسة انهم في حاجة الى المزيد من الابحاث لاثبات هذه الفائدة الواضحة والتأكد من ان شاي البابونج فعال ام لا.
الحد من الالتهابات
الالتهاب هو رد فعل الجهاز المناعي لمحاربة العدوى وقد اكدت العديد من الدراسات على ان شاي البابونج يحتوي على مركبات كيميائية تقلل الالتهاب.
ومع ذلك يرتبط الالتهاب المدى بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية بما في ذلك البواسير والام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية وحتى الاكتئاب.
لذلك ننصحك بزيادة شاي البابونج الى قائمة مشروباتك.
من المعروف ان الالتهابات تزداد خطورة لتسبب اعراضا اخرى وتحفز ظهور امراض لا يرغب الجسم في محاربتها ومن بين هذه الامراض هنالك السرطان.
فلنرى ما اذا كان سحر شاي البابونج يتغلب على السرطان.
سحر شاي البابونج على السرطان
تشير بعض الدراسات الى ان شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية او حتى يمنع هذه الخلايا من التطور في المقام الاول ومع ذلك فان الابحاث حتى الان غير حاسمة.
ويقول العلماء ان هناك حاجة الى مزيد من العمل لإثبات مزاعم البابونج المضادة للسرطان.
ايضا معظم البحوث التي تم اجراؤها بخصوص تأثير شاي البابونج ومدى قوته في محاربة الخلايا السرطانية كانت فقط على الحيوانات وليس البشر.
قارنت دراسة اجريت عام 2012 قوى مكافحة السرطان في شاي زهرة القطيفة والبابونج كلاهما كانا قادرين على استهداف اورام السرطان بشكل انتقائي لكن اثار شاي زهرة القطيفة كانت اكثر فاعلية من شاي البابونج.
محفز على النوم والاسترخاء
يعتقد على نطاق واسع ان شاي البابونج يساعد الناس على الاسترخاء والنوم بعض التجارب السريرية قد اختبرت ذلك في مراجعة واحدة للادلة الحالية.
يقال ان 10 من اصل 12 من مرضى القلب والاوعية الدموية قد سقطوا نائمين بعد وقت قصير من تناول شاي البابونج.
تشير مجموعة من الدراسات الاخرى التي تبحث في النماذج السريرية ايضا الى ان شاي البابونج قد ساعد الناس على الاسترخاء.
وفي دراسة اجريت على الفئران ساعد مستخلص البابونج القوارض التي تعاني من اضطراب في النوم على النوم.
يعتقد العديد من الباحثين ان شاي البابونج قد يعمل مثل البنزو ديازابين والبنز ديازابينات هي ادوية تقلل من القلق وتحفز على النوم والمادة في البابونج تتوافق مع مستقبلات البنزو ديازابين.
علاج الامراض الجلدية الخفيفة
وجدت دراسة صغيرة عام الف 1987 ان تطبيق مستخلص البابونج مباشرة على الجرع يساعد على الشفاء.
وبالمثل وجدت بعض ان مرهم البابونج يساعد في الشفاء بعد الاصابة باكزيما الالتهابات الجلدية الخفيفة.
على الرغم من انها ليست فعالة مثل كريم الهيدروكورتيزون الا ان البابونج يبقى منتجا طبيعيا باقل الاثمان من الواجب استعماله بكميات معقولة كي لا ينتج عنه اعراض جانبية غير مرغوب فيها.
وفي هذا الاتجاه يطرح السؤال من يجب ان يتجنب شاي البابونج? يجب على المجموعة التالية تجنب استعمال البابونج باي طريقة كانت.
- اول فئة نخصها بالذكر هم الاشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة قد يتلوث البابونج بلقاح من النباتات الاخرى مما قد يؤدي الى ظهور الحساسية.
- ثاني فئة يجب ان تتجنب استعمال البابونيج او شرب شاي البابوني هم الاشخاص الذين يعانون مسبقا من الحساسية تجاه منتجات البابونج يجب عليهم تجنب البابونج لان ردود الفعل التحسسية يمكن ان تزداد سوءا مع مرور الوقت.
- ثالث فئة وهي الاكثر عرضة للامراض نظرا على مناعة ضعيفة وهي فئة الاطفال الصغار جدا والرضع قد يتلوث الشاي البابونج بجراثيم التسمم الغذائي على غرار العسل وبعض المنتجات الطبيعية الاخرى يمكن لمعظم البالغين الاصحاء مكافحة العدوى لكن قد لا يتمكن من ذلك يوصي العديد من الاطباء بتجنب العسل للرضع والاطفال الصغار.
- كما يجب ايضا تجنب منتجات البابونج والبابونج الطبيعي على حد سواء كما انه ليس من الامن استخدام البابونج كبديل عن العلاجات الطبية المثبتة اذا هناك شخص يتناول الادوية فعليه ان يسأل طبيبه عن التفاعلات المحتملة مع شاي البابونج.
تعليقات
إرسال تعليق