ماذا سيحدث إذا تناولت موزتين يوميا

يعتبر الدماغ البشري من أكثر الأعضاء غموضا في أجسامنا ليستمر العلماء في اكتشافاتهم لحقائق جديدة حول طريقة عمله، لكنه لا يزال يخفي العديد من الأسرار.

لذلك قررنا إطلاعك على ألمع الاكتشافات المعاصرة في مجال البحوث حول الدماغ.

هناك البعض من الطرق البسيطة التي من شأنها تعزيز فكرك وتطوير قوتك الدماغية ستذهلك فعلا يا إلهي هذا مناسب لي.

اضطرابات النوم لها تأثير سلبي على الذاكرة

لقد وجد العلماء من جامعة كاليفورنيا في بيركلي دليلا قاطعا على أن قلة النوم يؤدي إلى ضعف الذاكرة وقد يسبب مرض ألزهايمر.

تقوم خلايا المخ بالتخلص من الأجسام السامة في الدماغ خلال نومنا لليلة كاملة، أما الشخص الذي لا يأخذ القسط الكافي من النوم فهو بذلك يعرض خلايا المخ للتدمير.

الضغط النفسي لفترة طويلة يدمر الدماغ

ضعف الذاكرة وانخفاض القدرة على التعلم وضبط النفس هي نتائج الضغط النفسي المزمن وهو يسبب أيضا الإحساس الدائم بالغضب والقلق والتوتر وضعف التركيز.

لدى الحب والكراهية العديد من القواسم المشتركة

اكتشف العلماء البريطانيون أن مصدري الحب والكراهية هما في منطقة دماغية مماثلة، لكن الحب عكس الكراهية في قلل بشكل كبير من نشاط المنطقة المسؤولة عن إصدار الأحكام والتفكير المنطقي حسنا هذا يفسر الكثير.

يتأثر الدماغ بالجفاف

يتكون الدماغ من المياه بنسبة 80%، لذلك فإن نقصا ولو طفيفا في السوائل حتى بحوالي 2% يقلل من التركيز والانتباه ويؤدي إلى تدهور الذاكرة الأولية قصيرة المدى والقدرات الإدراكية الأخرى.

يغير الحمل من تركيبة الدماغ

أثبت العلماء أن الحمل يقلل من كمية المادة الرمادية في مناطق الدماغ المسؤولة عن الاستعرافي الاجتماعي والقدرة على فهم الآخرين.

يعتبر ذلك ضروريا لتعزيز الاتصال بين الأم وطفلها، كما أنه يساعد المرأة على فهم احتياجات ولدها وملاحظة المخاطر الخارجية المحتملة.

الكثير من السكر في النظام الغذائي يضعف الذاكرة ويحد من القدرة على التعلم

وجود الفركتوز بوفرة في النظام الغذائي يضعف الدماغ ويقلل من قدرته على التعلم وتذكر المعلومات والتركيز، وسبب ذلك أن السكر الزائد يدمر الروابط العصبية في الدماغ.

و يشدد العلماء على أن السكر المصنع هو الأكثر ضررا وهو الذي يضاف إلى المشروبات الغازية والتوابل والصلصات وأغذية الأطفال، إلا أن المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا ثري كالأسماك والمكسرات وزيت السمك تستطيع التغلب على تأثيرات سكر السلبية.

إذن يجدر بنا الحصول على علبة من السردين والروتي

الحب الرومانسي ومشاعر الأمومة متشابهة جدا

اتضح من خلال نشاط الدماغ أن مشاعر العلاقات الرومانسية ومشاعر الأمومة متشابهة جدا إنما مع بعض الاختلافات فالعشق مثلا ينشط مناطق الدماغ المتعلقة بالإثارة الجنسية كما أنه يخفض الشعور بالخوف والقلق بينما يزيد من الشعور بالنشوة.

أما مشاعر الأمومة فتنشط المناطق المسؤولة عن الحنان.

يحسن الرسم عمل الدماغ

أكدت إحدى الدراسات أن الرسم وتأمل الأعمال الفنية يحسن التفاعل بين مناطق الدماغ، كما أنه يبطئ الشيخوخة.

درس العلماء تأثير الفن على الأشخاص التي تتراوح أعمارهم بين 62 و70 سنة.

قام النصف الأول بأخذ دورة في تاريخ الفن والنصف الآخر دورة في الرسم.

وتبين أن المجموعة التي تلقت دورة في الرسم أعطت نتائج أقوى من نظيرتها التي تلقت دورة في تاريخ الفن هيا التقط فرشاة.

القراءة هي تدريب الدماغ

أثبت علماء أوكسفورد بأن القراءة تدرب القدرات المعرفية في الدماغ، كما أنها تنشط مناطق منها لا تستخدم في أوقات أخرى.

فأثناء القراءة يدخل الدم إلى مناطق الدماغ المسؤولة عن التركيز والمعرفة.

والجدير بالذكر أن هذا التأثير لا يحدث عند مشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الكمبيوتر فماذا تنتظر؟ خذ بعضا من الكتب المشوقة ودرب دماغك.